材質(zhì)分類(lèi)1、114鋼管室外健身器材，主要材料以鋼材為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)。特點(diǎn)：結(jié)實(shí)耐用，價(jià)格低。適合普通小區(qū)、小型公園使用。2、鋁木鋼三材質(zhì)室外健身器材，主要材料以鋼材、鋁材、木材三種材質(zhì)為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)。特點(diǎn)：美觀大方，冬天不凍手。適合高端小區(qū)、公園使用。戶外健身器材一般都是依據(jù)成人的身形設(shè)計(jì)，并不適合孩子玩耍。如果忽視安全，操作不當(dāng)，孩子的頭、手、腿等身體部位極易被卡在這些健身器材中，輕則被夾傷，重則可能導(dǎo)致終生的殘疾。并且由于健身器材多安裝于戶外，沒(méi)有遮擋物，長(zhǎng)久的風(fēng)吹日曬，也極易造成這些器材的老化損壞，可能發(fā)生螺絲松動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈等情況。且許多戶外健身器材都處于超齡服役的狀態(tài)，安全隱患重重。室外健身器材蹬腿器的功能主要用來(lái)鍛煉腰部和下肢的力量。禁忌：有關(guān)節(jié)疾病者不宜使用蹬腿器。有的老人平時(shí)常有膝關(guān)節(jié)痛、上下樓梯覺(jué)得腿腳無(wú)力等癥狀，以為用蹬腿器鍛煉一下，就能增強(qiáng)腿部力量。然而，有以上癥狀的老人很可能患有髖骨軟化癥，本來(lái)髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，再用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的蹬腿器，很容易損傷伸膝肌群，反而加重原有癥狀。室外健身器材可以將自己的運(yùn)動(dòng)心率控制在合理目標(biāo)值范圍，可以輕松達(dá)到減肥效果同時(shí)避免了運(yùn)動(dòng)過(guò)渡帶來(lái)的傷害，具有鍛煉人的心肺功能，減少各類(lèi)疾病發(fā)生的好處。戶外健身器材可以保護(hù)身體，促進(jìn)健康，收獲強(qiáng)壯體魄。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，。高不得超越120次/分鐘。需要體育鍛煉的人需要選擇適合自己的室外健身器材前進(jìn)行熱身。室外健身器材溫馨提醒：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)，這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，會(huì)使人感到心臟憋悶，因此需要運(yùn)動(dòng)后走一走，緩沖10分鐘左右。