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現(xiàn)在社會(huì)中肥胖的人越來越多。很多朋友都說著要減肥，但還是沒效果，就開始嘗試奶昔減肥，那么奶昔能減肥，接下來不妨跟蓓盈纖小編來看看吧。
奶昔是有減肥的效果。奶昔被稱為菲律賓的“國飲”，水果和牛奶營養(yǎng)豐富，制作成功后，香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果結(jié)合在一起，成為一杯晶亮清爽的自然飲品。菲律賓人生活節(jié)奏緩慢，但奇怪的是，這里的人盡管經(jīng)常喝果糖量頗高的水果奶昔，卻個(gè)個(gè)身材苗條而結(jié)實(shí)，鮮有看到大胖子走在大街上。
原來，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分?jǐn)嚢璧哪涛?，可以使人產(chǎn)生“飽的感覺”，從而減少進(jìn)食量，抑制體重增加。
那么奶昔還能搭配其他食物呢？其實(shí)奶昔除了搭配水果外搭配奇亞籽也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，奇亞籽能增加我們的飽腹感。如果你不知道選擇品牌的奇亞籽會(huì)比較妨選擇蓓盈纖的奶昔食物奇亞籽。
