總是羨慕女團小姐姐玲瓏有致的身材
明明已經(jīng)暴汗如雨結(jié)果只跑了十分鐘
管不住嘴還邁不開腿也有一顆超模心

沒有關(guān)系，揚州現(xiàn)在有懶人專屬健身房，名稱就是懶得健身，是不是很棒，很難想象，需要有氧、無氧運動深度結(jié)合才能達到的減脂塑型效果，靠一件EMS訓(xùn)練服以及20分鐘就能實現(xiàn)。

EMS健身技術(shù)及設(shè)備于2016年底進入亞洲市場，在不到兩年的時間里，在日韓及國內(nèi)重點城市，EMS健身因其"省時、省力、高效、便捷"的特點迅速在健身圈內(nèi)躥紅，受到了健身教練、健身達人和健身小白的全方位追捧，成為了健身界的新寵。
懶得健身所使用的EMS被動健身技術(shù)源于歐洲，是利用電脈沖原理，深層刺激人體肌肉，達到主動以及被動運動的效果，每次只需20分鐘，即可達到傳統(tǒng)健身房120分鐘有氧鍛煉的效果。普通健身愛好者每月只需進行8次鍛煉，每次可消耗500卡路里， 并在未來2天通過后燃效應(yīng)繼續(xù)燃燒2000卡路里，從而達到減脂、增肌、塑形的健身目的。
懶得EMS設(shè)備均系歐洲原裝進口，以極其精細的EMS技術(shù)保持著目前全球先進的性能。懶得健身獨有EMS訓(xùn)練體系源自美國陸軍作訓(xùn)方式，實用高效，針對不同需求，可分為減肥美體、增肌塑形兩大訓(xùn)練體系，并設(shè)有初級和高級訓(xùn)練模塊。每個訓(xùn)練體系分為力量訓(xùn)練動作、有氧、放松三部分，共計20組動作，能有效鍛煉人體各部分肌肉。
其實這樣的健身技術(shù)早在上世紀30年代，就被美國宇航局的NASA和前蘇聯(lián)宇航局共同研發(fā)出來，最初的目的是為了防止航天飛行員在長期無重力情況下肌肉萎縮，后被廣泛運動于德甲、高爾夫、短跑、F1等專業(yè)運動員的肌肉訓(xùn)練中，波特爾、羅比尼奧、泰格伍茲等都是EMS的使用者，同時EMS健身方式先后被美國和德國特種部隊用于輔助訓(xùn)練，從而提高身體機能和對抗性。當然除了運動專業(yè)領(lǐng)域的人，一些藝人也會通過此種訓(xùn)練方式來進行身材的常規(guī)管理，比如維秘的模特、英國演員荷蘭弟，以及韓國一線明星孔藝珍、嚴正花等都采用了EMS的訓(xùn)練方式。

經(jīng)過20次訓(xùn)練，肥胖患者平均減少7斤的體重和9%的體脂肪，腰圍減少6.5厘米，上圍減少2厘米。身體各個部位的尺寸平均減少4%-6%，相當于3.8-4厘米。皮膚皺紋平均減少30%-50%，相當于9-11毫米。所有患有慢性背部疼痛的顧客背部嚴重的疼痛感顯著緩解甚至癥狀消失。65歲以上的老人通過最少量的運動減少了6.8%的腹部脂肪，腰圍減少6厘米。通過刺激肌肉和結(jié)締組織在促進血液循環(huán)的同時，減少橘皮組織，去除多余的脂肪細胞。有效的防止骨折和骨質(zhì)酥松：與骨骼連接的肌肉增多，促使骨骼變得更強韌。

懶得健身為每一位運動者提供體能監(jiān)測和評估，以及體質(zhì)成分分析，制定個性化訓(xùn)練方案，并建立個人健康檔案。

懶得健身打造你蜜桃臀，馬甲線，筷子腿輕輕松松，懶得健身是懶人健身的福音，也是健身性價比最優(yōu)的選擇！