大連街舞培訓(xùn)-舞分貝國際流行舞蹈機(jī)構(gòu)新推出有氧舞蹈課程 來源大連街舞：http://www.dl5fenbei.com 大連學(xué)街舞視頻網(wǎng)址：http://www.56.com/h92/u_fivevolt.html 有氧舞蹈是配合音樂有節(jié)奏地舞動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧舞蹈一方面能消耗多熱量，一方面能把許多舞蹈動(dòng)作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式反復(fù)或進(jìn)行組合練習(xí)。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年齡編舞，有較大的自由性。有氧舞蹈運(yùn)動(dòng)還更有助于各種舞蹈技藝的提高、有助增加社交等。 一、有氧舞蹈的種類 拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、有氧健身操 二、有氧舞蹈鍛煉 有氧舞蹈通過帶有舞蹈特點(diǎn)的健美操動(dòng)作的練習(xí)來提高練習(xí)者的心肺、耐力、力量、爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、韻律、形體和舞蹈基礎(chǔ)功，讓人在鍛煉中同時(shí)理解更多的舞蹈和音樂知識(shí)、提高人的創(chuàng)造、想象、表現(xiàn)和藝術(shù)修養(yǎng)等綜合能力。 三、有氧舞蹈的課程內(nèi)容 （1）暖身和伸展運(yùn)動(dòng) （2）有氧舞蹈內(nèi)容 （3）專門的腹、臀、臂、腰、髖、腿的舞蹈練習(xí) （4）放松和伸展運(yùn)動(dòng) 課程根據(jù)學(xué)生的情況可以開學(xué)習(xí)課程，創(chuàng)編課程，表演課程等 四、優(yōu)惠活動(dòng) 優(yōu)惠一:即日起報(bào)名者將免費(fèi)贈(zèng)送一張300元會(huì)員卡,限量50張.; 優(yōu)惠二:凡報(bào)名“有氧課程”的會(huì)員們都將贈(zèng)送舞分貝教學(xué)光盤和音樂光盤,送完為止; 優(yōu)惠三:現(xiàn)推出學(xué)生特價(jià)學(xué)期卡,凡是學(xué)生報(bào)名都將享受8折優(yōu)惠; 優(yōu)惠四:現(xiàn)推出上班族特價(jià)白領(lǐng)卡,凡是成人報(bào)名都將享受9折優(yōu)惠; 優(yōu)惠五:三人以上結(jié)伴同報(bào)即可享受9折優(yōu)惠,五人以上結(jié)伴同報(bào)享受8折優(yōu)惠; 優(yōu)惠六:凡兩人同伴辦理年卡,將一人享受半價(jià)優(yōu)惠; 優(yōu)惠七:無論您辦理任何卡次,都將免費(fèi)提供場(chǎng)地練習(xí); 五、聯(lián)系方式 興工街旗艦店： 福佳新天地南門D座8樓804號(hào) 黑石礁概念店： 晨熙創(chuàng)業(yè)中心4樓421號(hào) 開發(fā)區(qū)億鋒店： 億鋒都市廣場(chǎng)（麥凱樂旁邊）民院北9號(hào)樓4樓 （大連街舞培訓(xùn)班）