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瑜伽,高溫瑜伽,高溫瑜伽設(shè)備,瑜伽減肥,悠季瑜伽,高溫瑜伽,悠季瑜伽,瑜伽圖片,瑜伽,高溫瑜伽,高溫瑜伽設(shè)備,瑜伽減肥,悠季瑜伽,高溫瑜伽,悠季瑜伽,瑜伽圖片,“ 高溫瑜伽 ” 是在 38℃ 左右的室溫和良好的通風(fēng)系統(tǒng)配合下（還原印度當(dāng)?shù)氐木毩?xí)環(huán)境），在 60---90 分鐘內(nèi)完成精心設(shè)計(jì)的瑜伽體位。Bikram Choudhury 曾為高溫瑜伽作過一個(gè)形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變。因此 38℃ 的室內(nèi)溫度在令體溫提升的同時(shí)，還可以加速循環(huán)，柔軟因缺少運(yùn)動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時(shí)里非常缺少運(yùn)動(dòng)的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動(dòng)作，不容易受傷。所以高溫瑜伽非常適合初學(xué)者或長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)及常坐辦公室的人。
