使用牽伸系列改善身體筋骨和肌肉張力ZEPU-QS1

隨著年齡的增大，肩關(guān)節(jié)的機(jī)能會(huì)隨著人體機(jī)能的衰退而衰退，至老年時(shí)骨骼會(huì)出現(xiàn)不同程度的疏松、肩部肌肉力量減弱、肌腱特別是肩袖的柔韌性變差，肩關(guān)節(jié)的應(yīng)變能力、承載能力、活動(dòng)能力等等都會(huì)降低，并且還隨著年齡的增加而大幅度下降。因此，老年人的肩關(guān)節(jié)保養(yǎng)比治療更重要!

1避免受涼。

老年人喜溫怕寒，肩關(guān)節(jié)更是如此。因此肩關(guān)節(jié)要注意保暖，避免受涼，不要貪涼讓空調(diào)或風(fēng)扇直吹肩關(guān)節(jié)，以免誘發(fā)肩關(guān)節(jié)疾病。

2別提重物。

比如提太重的菜、拉太重的行李箱、搬太重的物體、單肩背過重的包等等，容易誘發(fā)肩部肌腱的炎癥，甚至發(fā)生撕裂。

3適當(dāng)牽伸

長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)的柔韌性會(huì)大幅度降低，并容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)粘連及僵硬，因此要養(yǎng)成每天牽伸肩關(guān)節(jié)的習(xí)慣。牽伸鍛煉時(shí)動(dòng)作要緩慢，每天做3~4次，每次做幾個(gè)動(dòng)作，對(duì)保護(hù)肩關(guān)節(jié)及預(yù)防肩關(guān)節(jié)疾病大有益處。

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山東澤普醫(yī)療科技有限公司：至樂莫如讀書，至要莫如教子。山東澤普醫(yī)療科技有限公司源于至圣先師孔子《弟子規(guī)》“弟子規(guī)，圣人訓(xùn)”的教誨而來，旨在聆聽古圣先賢老祖宗的教導(dǎo)--中間是一個(gè)鞠躬的人，站在大地下面，所以下面是一個(gè)土字，就像人站在大地之中，在人群中壬然而立，他的上面是個(gè)耳朵代表耳目、觀察的意思，意為能夠聽到客戶的需求；耳朵旁邊有個(gè)口，表示這個(gè)人用口來宣說，幫助客戶了解所需，中間那個(gè)鞠躬的人就是我們圣迅；祖宗留給我們的智慧，能聽人言。弟子規(guī)教我們：善相勸，德皆建；同時(shí)能夠迅速改正、解決遇到的問題，給客戶.迅速、快捷、安全的服務(wù)，我們努力讓每位跟我們接觸的老師了解我們，記得我們。我們的英文名ZEPU，意為像太陽一樣溫暖身邊的人，企業(yè)像森林一樣繁榮茂盛。 

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