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拉力繩,又稱彈力繩或健身繩,使用原理是運(yùn)用拉引時(shí)的重力來(lái)鍛煉體魄,增加肌肉強(qiáng)度,拉力繩的原理和優(yōu)點(diǎn)可以隨時(shí)隨地幫助你進(jìn)行如力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運(yùn)動(dòng),有很好的健身效果,與啞鈴類似,拉力繩是一種自由度極高的室內(nèi)健身器材,已經(jīng)成為健身愛(ài)好者的家中必備。
拉力繩以其便攜性和輕便性保障了拉力繩運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有什么限制,一小塊地方就可以練習(xí),可以選擇在室內(nèi)或是空氣新鮮的戶外進(jìn)行鍛煉。練完后往包包里一收,很方便,正好滿足了現(xiàn)代人日常生活節(jié)奏緊張,運(yùn)動(dòng)時(shí)間有限的需要,并且保證了室內(nèi)健身的效果。
在健身過(guò)程中,拉力繩可以根據(jù)自己的愛(ài)好進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?？梢苑旁谏砗髲乃椒较蚓毩?xí),也可以固定在上面往下拉,訓(xùn)練模式比啞鈴更豐富。還能依據(jù)繩子的長(zhǎng)短、數(shù)量來(lái)增加強(qiáng)度,很有挑戰(zhàn)性與趣味性。
事實(shí)證明經(jīng)常變換運(yùn)動(dòng)方式可以收到更好的健身效果,但是有些人就是偏愛(ài)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不過(guò)為了提高健身效果又不得不考慮要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,這時(shí)很多人便想到通過(guò)變化運(yùn)動(dòng)招式來(lái)提高室內(nèi)健身效果,這時(shí)就可以使用拉力繩。
