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[太陽]魔酮咖啡減脂早上要做的事:
1、早上起床后測量尿酮、體重和腰圍,并把試紙顏色的照片、體重照片、腰圍照片發(fā)到群里和上傳到系統(tǒng)上。
2、早上喝杯300-500ml淡鹽水。有bian秘的人,可以吃1-2條益生菌益生菌,想jian肥不縮胸的人,可以喝1瓶【shui眠美燕窩膠原dan白】。
3、早餐:一杯【魔胴咖啡】(200-250ml開水沖泡,不與草莓泡泡一起沖泡),如果不飽可以額外加一個雞蛋或蔬菜(如果腸胃不好先吃雞蛋,再喝咖啡)。
4、白天時間可以喝1杯草莓泡泡當(dāng)飲料,溫水涼水都可以,200-250ml沖泡,酸酸甜甜喝哦
如果有時間,可以跳跳繩,做2-3組15次深蹲,會瘦的更快哦[拳頭][拳頭]