關(guān)注皮膚美白的女生都知道，想要給肌膚補(bǔ)充水分，喝水這個(gè)方法為簡單明了，然而道理大家都懂，卻容易被略過，那么可以采用下面幾個(gè)小技巧來補(bǔ)水。

、可以選用大容量的杯子來喝水，選用一個(gè)400cc左右的水杯，每天只要喝夠四杯就可以了。

第二、隨手就是一杯水，在日間上班的時(shí)候，在工位上放置一個(gè)大水杯，當(dāng)經(jīng)過飲水機(jī)的時(shí)候，隨手拿起水杯接水喝，同時(shí)也可以在家中的茶幾以及床頭等地方放一瓶水，隨手就是一杯水。

第三、水就在身邊，不管是包包里還是車子上都放置一瓶水，即使不口渴也隨口喝上幾口。

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有一種理念認(rèn)為，為了讓身體時(shí)刻留有充足的水分，要把喝水當(dāng)做呼吸一般自然。要知道，當(dāng)身體缺少水分的時(shí)候是不會(huì)立刻感到口渴的，此時(shí)身體會(huì)不斷向其他器官去“借水”，其中主要的器官便是皮膚，只有當(dāng)皮膚中無水可借的時(shí)候，你才會(huì)有口渴感，因此，每當(dāng)有口渴的感覺時(shí)，肌膚已經(jīng)干燥大旱了。

那么時(shí)候喝水才合適呢？補(bǔ)水不能一蹴而就，應(yīng)該白天和晚上均勻地喝水，卻不要在一小時(shí)內(nèi)干完四大杯，否則只會(huì)過猶不及。早晨起床的件事便是喝水，要知道在睡眠的時(shí)候會(huì)蒸發(fā)肌膚約200毫升的水分，而且早晨囧好是空腹情況下喝水，緩緩喝下450毫升的水，不必過急，在喝完水以后可以做一下簡單的運(yùn)動(dòng)。

在上午十點(diǎn)鐘，喝水來補(bǔ)充工作時(shí)流失的水分，下午三點(diǎn)鐘的時(shí)候，利用下午茶的時(shí)間喝口水，在睡覺之前，可以通過喝水的方式?jīng)_淡的濃度，能夠更快地安然入睡。而夜間補(bǔ)水才是肌膚補(bǔ)水的重點(diǎn)，白天外在環(huán)境對(duì)肌膚的影響比較大，可以在夜間側(cè)重保養(yǎng)敏感肌膚，同時(shí)為敏感肌膚選擇合適的護(hù)膚品，比如使用天然材料的面膜和美胸精華。