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訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng) 。打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腦和脊髓，周圍神經(jīng)系統(tǒng)則含軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。
訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)。打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
訓(xùn)練骨骼肌肉系統(tǒng)功能 。籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓(xùn) 練耐力、改善體型；訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。
增強循環(huán)系統(tǒng)功能。打籃球可增強心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力
進泌尿系統(tǒng)功能。打籃球使全身的循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性。
促進消化系統(tǒng)功能。運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動(可以刺激排便)。
調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。運動后，內(nèi)分泌腺會分泌激素，所有激素的作用是改變身體細(xì)胞的生理反應(yīng)以維持身體內(nèi)部狀態(tài)的平衡及穩(wěn)定。
