艾灸常識(shí)：我們生活在世界上，都會(huì)遇到風(fēng)寒暑濕燥的外邪侵犯，這些是得病的主要原因。還有疲勞，都是造成身體酸痛的根源，久而久之會(huì)發(fā)展成關(guān)節(jié)的毛病，及時(shí)地用艾條來(lái)熏灸，把寒氣暑氣和疲勞引起的郁氣，散發(fā)出來(lái)，是身體保健的關(guān)鍵。一般人這三種氣都會(huì)有，多的是寒暑兩氣。

先講講容易受到風(fēng)寒和暑熱的雙臂吧。
中暑和受寒經(jīng)常淤積在雙肩，嚴(yán)重的就到了腋下。暑氣和寒氣順著頭頸肩膀走到胳膊，再到肘關(guān)節(jié)，再到腕關(guān)節(jié)，還有是從腋下，胳膊的里面一路痛下來(lái)。
還有疲勞也會(huì)使這兩路的經(jīng)絡(luò)疼痛不堪。
到底是不是受了寒氣和暑氣，只要捏一下頭頸兩側(cè)到肩膀之間的肌肉，有酸痛的硬塊，那就是寒氣和暑氣淤積成的。還有腋下的疼痛的硬塊，也是這寒暑兩氣造成的。
這些一捏就痛的硬塊不及時(shí)清除掉，淤積的寒暑兩氣和疲勞的郁氣，就會(huì)慢慢侵入到關(guān)節(jié)里，形成炎癥，那時(shí)候再治療就非常困難了。
可以用刮痧、拔罐、推拿等辦法，將這些淤積的硬塊打散，使之消失，這些辦法實(shí)在很傷人，不如用艾條來(lái)得溫和。就是不能刮痧拔罐的孕婦和產(chǎn)婦，也能使用艾條熏灸的。
把艾條點(diǎn)著后，先熏灸頭頸肩膀處淤積的硬塊，如果寒氣和暑氣淤積厲害的部位，艾條熏上去，會(huì)產(chǎn)生刺痛的感覺(jué)，好象被燒到皮膚那樣，痛得跳起來(lái)。咬牙忍受過(guò)去，會(huì)有一片的疼痛感產(chǎn)生，皮膚會(huì)變得紅通通的，燙燙的，非常舒服。
然后用艾條熏灸肩膀的大關(guān)節(jié)，骨頭縫里有寒氣和暑氣的話，就會(huì)感覺(jué)到有氣往外走出來(lái)，是又酸又痛的感覺(jué)。
熏好了肩膀大關(guān)節(jié)，再捏著胳膊外側(cè)的肌肉，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一條的肌肉是很硬、很痛的，也同樣會(huì)產(chǎn)生不能忍受的刺痛和可以忍受的疼痛，有問(wèn)題的地方，皮膚會(huì)熏得紅紅的、燙燙的。
到肘關(guān)節(jié)的地方，又是需要多花一點(diǎn)時(shí)間熏灸的，寒氣和暑氣是從上往下走的，到肘關(guān)節(jié)這兒會(huì)被阻塞一下，然后就到了肘以下的手臂了，還是熏灸外側(cè)疼痛處。一直到腕關(guān)節(jié)。
腕關(guān)節(jié)先熏灸手背的一面，再熏灸虎口和大拇指，再依次熏灸食指、中指、無(wú)名指和小拇指。手指的每個(gè)關(guān)節(jié)都要熏灸到，后是手指尖。
然后從腋下的結(jié)成硬塊的疼痛地方開(kāi)始熏灸，從胳臂的內(nèi)側(cè)一點(diǎn)一點(diǎn)往下熏灸，一直到手掌。先熏灸掌心，再熏灸五個(gè)手指，和熏灸手背的方法相同。
兩個(gè)肩膀和胳膊到手掌都這樣熏灸一遍，大約燒掉半支艾條為度。
很多人認(rèn)為熏灸一定要精通穴位，所以都去找醫(yī)生推拿熏灸，其實(shí)在祛除風(fēng)寒和暑氣的時(shí)候，中醫(yī)還有一種靈活的穴位叫“阿是穴”，意思是里痛，里就是可以治療的穴位。
所以捏著經(jīng)脈的疼痛處、自上而下地熏灸，就不受固定穴位的限制，可以把體內(nèi)淤積的寒氣、暑氣驅(qū)趕出來(lái)。
用艾條來(lái)熏灸是很舒服的，好是睡覺(jué)前來(lái)熏灸。治療以后立刻包進(jìn)被子里睡覺(jué)，治療的效果好。
不過(guò)，用艾條熏灸是比較慢一點(diǎn)的，有時(shí)候不如拔罐刮痧來(lái)得快。所以夏天中暑還是要先刮痧。艾條針對(duì)陳年淤積的寒暑氣，是非常好的。
熏灸以后，不要馬上洗澡，到24小時(shí)后再洗澡。