名片曝光使用說(shuō)明

步驟1:創(chuàng)建名片

微信掃描名片二維碼,進(jìn)入虎易名片小程序,使用微信授權(quán)登錄并創(chuàng)建您的名片。

步驟2:投放名片

創(chuàng)建名片成功后,將投放名片至該產(chǎn)品“同類(lèi)優(yōu)質(zhì)商家”欄目下,即開(kāi)啟名片曝光服務(wù),服務(wù)費(fèi)用為:1虎幣/天。(虎幣充值比率:1虎幣=1.00人民幣)

關(guān)于曝光服務(wù)

名片曝光只限于使用免費(fèi)模板的企業(yè)產(chǎn)品詳細(xì)頁(yè)下,因此當(dāng)企業(yè)使用收費(fèi)模板時(shí),曝光服務(wù)將自動(dòng)失效,并停止扣除服務(wù)費(fèi)。

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商用跑步機(jī)是健身房常備的器材,而且是當(dāng)今健身房健身器材中的一種,是鍛煉身體的選擇。商用跑步機(jī)是指跑步機(jī)被用在健身俱樂(lè)部、商務(wù)會(huì)所等地方,從事商業(yè)活動(dòng)。

跑步機(jī)注意事項(xiàng)

  1.不要低頭,要抬頭,雙眼注視前方,這樣不會(huì)對(duì)頸椎造成傷害。

  2.跑上坡路時(shí),減小步伐,這樣會(huì)更輕松。

  3.雙腳落地要輕快,“下腳”過(guò)重會(huì)增加骨骼負(fù)擔(dān);腳落地的時(shí)候,膝關(guān)節(jié)應(yīng)該略微彎曲。

  4.后背應(yīng)該保持挺直放松。身體前傾是因?yàn)樯眢w穩(wěn)定力量差,此時(shí)要盡量挺直,以使肌肉得到鍛煉。

  5.髖部和腰部不要左右扭動(dòng)幅度太大,這會(huì)增加受傷幾率。

  6.胳膊彎曲大約90度,跑步時(shí)應(yīng)該“甩開(kāi)膀子”,讓手臂盡量擺開(kāi)。

  7.跑步時(shí),雙手自然放松,拳頭不要握得太緊,也可以伸開(kāi)雙手,掌心向內(nèi)。

  8.保持雙肩放松,否則就會(huì)彎腰駝背,更容易疲勞,脖子也更易僵直。

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