| 書名:品質(zhì)生活—早餐來了（精裝） ：42.8元 作者:楊再興 著 出版社：河北科學(xué)技術(shù)出版社 出版日期：2016-09-01 ISBN：9787537583879 字?jǐn)?shù)：224000 頁碼：216 版次：1 裝幀：精裝 開本：16開 |
art 1 暖胃粥一湯
蘿卜牛肉湯
臺式咸粥
綠豆南瓜粥
酸湯豆腐丸子
油萊豆腐湯
米粉湯
皮蛋瘦肉粥
開胃牛肉湯
人參雞湯
韓式牛尾湯
營養(yǎng)八寶粥
豬肝粥
西紅柿丸子湯
羅宋湯
酸辣湯
紅棗紫米粥
鄉(xiāng)間紫薯粥
香菇雞塊粥
黃金小米粥
田園時(shí)蔬粥
木瓜粥
玉米濃湯
排骨海帶湯
雞湯燉魚丸
排骨番茄土豆湯
蘿卜絲鯽魚湯
枸杞腰花粥
窩蛋牛肉粥
紅薯粥
西紅柿鯽魚湯
雞絲榨菜條湯
山藥枸杞粥
紫薯銀耳粥
甜栗粥
排骨高湯粥
酸蘿卜老鴨湯
滋補(bǔ)蝦仁粥
黃瓜皮蛋湯
番茄蛋花湯
百合南瓜粥
香菇牛肉粥
黃芪羊肉湯
冰糖蓮子羹
紫米紅豆粥
紫菜蛋花湯
生滾魚片粥
韭菜蝦仁粥
豆芽圓子湯
青菜豆腐粥
酸湯金針肥牛
上湯娃娃菜
金湯肥牛
西紅柿雞蛋疙瘩湯
Part 2 舒心面條
扇貝雪菜面
番茄木耳燴面片
朝鮮冷面
熗鍋面
炸醬面
過油肉拌面
炒玉米面條
香菇炸醬面
片兒川
山西刀削面
丁丁炒面
蕎麥面
懶人煎蛋面
蔥油拌面
傻瓜干拌面
蝦仁伊府面
豆芽攸面魚
手拉面
牛肉熱湯面
魚丸清湯面
海鮮炒面
西紅柿雞蛋揪面片
陽春面
木樨肉炒面
御府湯面
菠菜面筋
韓國面疙瘩
老上海炒面
酸辣三絲面
雪菜雞絲面
酸辣肥腸粉
西紅柿雞蛋面
韓式魷魚拌面
番茄拌意大利面條
蕓豆炒面
蔬菜面
美味菌菇面
面皮撈牛肉
綠色面條
四季豆?fàn)F面
糊涂面
雞絲涼面
鐵板牛肉炒面
肥腸面
肥腸米線
擔(dān)擔(dān)面
海鮮炒烏冬面
咖喱雞肉面
雞絲炒面
番茄肉醬面
香辣茄汁培根面
油潑辣子面
豆瓣醬炒面
澆汁米線
炒米線
沙爹牛肉炒面
油潑扯面
燴麻食
……
Part 3 餃子·餛飩
Part 4 米面早餐
Part 5 洋式早餐
科學(xué)的早餐應(yīng)是低熱量、營養(yǎng)均衡的，糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水一樣都不能少。特別是不能缺少膳食纖維。吃一頓營養(yǎng)早餐，能給腦細(xì)胞提供亟須的能量，給身體補(bǔ)以必須的營養(yǎng)。讓我們幸福精彩地開始新的，讓身體一整天都充滿活力，維持良好的狀態(tài)。
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