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聯(lián)系人：林小姐

汗蒸的好處

汗蒸是一種保健的方式也是一種娛樂休閑的方式，正確的汗蒸方法，可以使身體得到一定的健康療效，下面就為大家介紹一下汗蒸的各種好處。

1、汗蒸養(yǎng)生，的一點就是，改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老。

2、塑身美體的功效，對于減肥也是療效。

3、使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。

4、加速體內(nèi)循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物。

5、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。

6、加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。

7、增強身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。

8、抑菌，促進肌體修復(fù)與再生功能。

9、改善酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。

10、增加流量，加速循環(huán)，提高身體含氧量。

11、增加細胞活性化，增強淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

汗蒸的注意事項

盡管汗蒸對身體有很多的好處，但是汗蒸時也要做好對應(yīng)的注意事項，正確的汗蒸方法才能對身體有所療效。

?汗蒸前準備：

1.不宜在過飽和空腹時汗蒸。

2.進入汗蒸太空艙前先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補充。

3.汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。

4.汗蒸后4小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲。

?體驗汗蒸時應(yīng)注意事項

①在體驗過程中不要頻繁的出入蒸艙充分享受汗蒸的效果

②不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄

③體驗時適當(dāng)補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水

④體驗時間半小時左右為宜，前期可作適當(dāng)運動，注意身體放松

⑤體驗過程中及時排便，不要忍便

⑥身體出現(xiàn)不舒服反應(yīng)時不要硬挺，可以離開放松片刻，癥狀消失后在進入

?汗蒸后要及時合理補充身體元素

汗蒸過后，如果身體感覺乏力的話，可以喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸后體內(nèi)蒸發(fā)的鉀與鹽，同時也可以補充一點鈣質(zhì)。

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