運動營養(yǎng)學的研究表明,在運動之前,巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝里的糖原處于飽滿的狀態(tài),從而有利于提高運動成績。而在運動之后,巧克力能夠及時補充人在運動中消耗的能量,延緩疲勞,有利于運動后身體的恢復。
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