【產(chǎn)品名稱】：彩色包膠啞鈴

【產(chǎn)品型號】：ZZY-Y0025

【產(chǎn)品規(guī)格】：2.5KG-50kg；每2.5kg增長

【產(chǎn)品 材質(zhì)】: 鑄鐵

【產(chǎn)品工藝】：彩膠

【產(chǎn)品顏色】：彩色

【定制方式】：可加工定制

【聯(lián)系客服】:13932772846 【QQ】：2065580300

親們，我們是廠家直銷，所以我們是不包郵的哦，如果親們有的物流和快遞方式可以聯(lián)系我們客服進(jìn)行溝通哦；此款產(chǎn)品是用彩色橡膠和鐵組合而成，它的外觀精美 ，顏色有五種顏色可供選擇，在生產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照圖紙標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行制造，各種親們請放心。

彩膠啞鈴對肩部的鍛煉方法：

頸后推舉

注意事項(xiàng)

兩肘始終保持外展，啞鈴垂直向上推起。

動(dòng)作描述

兩手寬握杠鈴，停于頸后肩上，然后將杠鈴垂直向上推至兩臂完全伸直。

頸前推舉

注意事項(xiàng)

動(dòng)作過程中，自然握住，推至兩臂完全伸直。

動(dòng)作描述

直立或端坐于凳上，兩手采用自然握距(同肩寬或比肩稍寬)握住杠鈴，停于胸前鎖骨處。垂直向上推起杠鈴，直至手臂完全伸直。

啞鈴推舉

注意事項(xiàng)

坐姿動(dòng)作能集中刺激三角肌，而不會(huì)造成借力，因此推薦初學(xué)者選用

動(dòng)作描述

端坐，雙手分持啞鈴于肩側(cè)，將啞鈴由肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，啞鈴沿兩個(gè)弧線向中間或兩側(cè)上舉(放下)

前平舉

注意事項(xiàng)

上舉發(fā)力時(shí)，身體保持直立，不要借助腰部力量，不要聳肩。

動(dòng)作描述

兩腳開立，稍挺胸收腹，兩手握住啞鈴，兩臂自然伸直置于體前。持鈴經(jīng)體前上舉，肘關(guān)節(jié)微屈，上舉至肘部超過肩高，停留1-2秒還原成預(yù)備體姿。 側(cè)平舉

注意事項(xiàng)

上舉過程中，掌心向下，不要聳肩;下放應(yīng)徹底，兩手較好能放在體前交叉。

動(dòng)作描述

雙臂體前自然下垂，虎口向前分持啞鈴，肘間為100-120度角。將啞鈴由身體兩側(cè)向上提起，保持肘間100-120度的夾角。當(dāng)提至肘部高于肩時(shí)，沿原路線返回。

立姿劃船

注意事項(xiàng)

提拉到較高點(diǎn)時(shí)，兩肘應(yīng)高于肩;發(fā)力時(shí)身體保持正直，啞鈴上提路線為直線。

動(dòng)作描述

略挺胸收腹，兩手以窄握距握住杠鈴，自然下垂于體前。兩臂屈肘，貼近體前向上提鈴至鎖骨上沿(窄握距時(shí)兩臂向內(nèi)夾攏，盡量靠近耳側(cè))，停留一會(huì)，再慢慢沿原路線返回至預(yù)備體姿。

俯立側(cè)平舉

注意事項(xiàng)

上舉過程中，背部保持挺直，發(fā)力過程中上體不要抬起

動(dòng)作描述

俯立(兩腿微屈，上體前屈與地面平行)，兩手對握啞鈴，自然垂于肩關(guān)節(jié)下方。持鈴向側(cè)上方提起，肘間角度略大于90度，要求肘、肩、腕在同一垂直面內(nèi)。上提超過肩部高度，停留1-2秒，然后慢慢還原成預(yù)備姿勢。

側(cè)臥單臂側(cè)平舉

此動(dòng)作強(qiáng)化三角肌，特別是通過肌肉中部。通過變換動(dòng)作的角度，可以加強(qiáng)三角肌各部位的鍛煉。

拉力器前平拉

此動(dòng)作鍛煉三角肌及胸大肌上部，在一定程度上也鍛煉肱二頭肌的短頭。

拉力器側(cè)平拉

此動(dòng)作鍛煉三角肌，特別是其后部。也能鍛煉斜方肌的中部及前部，菱形肌也可以得到鍛煉。

杠鈴聳肩

動(dòng)作描述

兩手持啞鈴下垂于腿前，以斜方肌的收縮力量，把力量向上提起;至兩肩聳起接近耳側(cè)，使斜方肌處于“頂峰收縮”，稍停，再以斜方肌的張緊力控制慢慢還原

啞鈴聳肩

動(dòng)作描述

兩手持啞鈴下垂于腿前，以斜方肌的收縮力量，把力量向上提起;至兩肩聳起接近耳側(cè)，使斜方肌處于“頂峰收縮”，稍停，再以斜方肌的張緊力控制慢慢還原 。

南皮縣中澤園健身器材制造廠是集科研、開發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的綜合性企業(yè)，研究和生產(chǎn)健身器材的廠家，主要產(chǎn)品：包膠啞鈴，PU啞鈴，可調(diào)啞鈴，浸塑啞鈴，包膠杠鈴，杠鈴片，壺鈴，架子配件，跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)步機(jī)，瑜伽舞蹈系列，舉重系列等體育用品。
企業(yè)將不斷開發(fā)新產(chǎn)品、開拓新市場，以優(yōu)良的產(chǎn)品和完善的售前、客戶留言與廣大客戶建立的合作伙伴。

購買須知

1、貨源說明

本公司屬于廠家直銷，所以產(chǎn)品均可定制

2、關(guān)于尺碼

產(chǎn)品規(guī)格可定制

3、關(guān)于顏色

彩色

4、產(chǎn)品說明

以實(shí)物為準(zhǔn)

5、關(guān)于客服

如需定做，均可聯(lián)系客服

6、關(guān)于售后

如有問題請及時(shí)聯(lián)系客服，客服會(huì)在時(shí)間解決問題，如滿意請五星好評。

7、關(guān)于發(fā)貨

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