吃好五谷雜糧才是養(yǎng)生之道。到里才能買到貨真價實(shí)的現(xiàn)磨豆?jié){原料？吃些五谷雜糧才能滋補(bǔ)身體？營養(yǎng)認(rèn)為，養(yǎng)生并不在于“追奇求新”，吃好五谷雜糧才是養(yǎng)生之道。吃好五谷才能保持健康目前正值秋冬交替時節(jié)，由于溫差變化較大和人們的飲食不當(dāng)，因此很容易引起胃腸道疾病。所以，現(xiàn)在更要注意養(yǎng)陰防燥、保護(hù)胃腸道?！拔骞入s糧是人體的基礎(chǔ)食物，是維持生理活動重要的營養(yǎng)來源。”河北醫(yī)大三院營養(yǎng)科主任雷敏說，一個成年人每天應(yīng)該攝取250-400克的谷類食物，才能維持正常的生理功能。雷敏建議，五谷雜糧的種類繁多，應(yīng)根據(jù)目前干燥漸冷的氣候特點(diǎn)，選用合適的時令食物，才能使其發(fā)揮功效，達(dá)到起到抵抗寒冷、保護(hù)胃腸道和養(yǎng)生保健的作用。五谷豆?jié){的好處教你喝豆?jié){的4個竅門1、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。2、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。3、豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥l(fā)生拮抗化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間建議在1個小時以上。4、常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。淄博臻谷味食品有限公司，主營谷灝牌現(xiàn)磨五谷豆?jié){原料。正規(guī)食品企業(yè)，公司資質(zhì)，10余個品種，適合所有消費(fèi)群體，是上班族兼職創(chuàng)業(yè)，學(xué)生兼職增收的項(xiàng)目。谷灝五谷豆?jié){，谷灝現(xiàn)磨豆?jié){，誠招代理商加盟商做谷灝五谷現(xiàn)磨豆?jié){加盟商，每天經(jīng)營2小時，輕松盈利一百元。做谷灝代理商，只要您勤勞吃苦，年收入30萬不是夢?，F(xiàn)面向全國誠招代理商，加盟商谷灝現(xiàn)磨五谷豆?jié){，正規(guī)食品企業(yè)，生產(chǎn)資質(zhì)，歡迎大家到網(wǎng)站查詢公司資質(zhì)。10余個品種，適合所有消費(fèi)群體，消費(fèi)潛力巨大，市場前景極其廣闊。谷灝五谷豆?jié){誠招代理商加盟商谷灝現(xiàn)磨豆?jié){誠招代理商加盟商做谷灝加盟商，每天經(jīng)營2小時，輕松盈利100元。做谷灝代理商，只要您吃苦耐勞，助您年入30萬元。