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指甲健康很容易被大家所忽視，實(shí)際上，指甲是非常脆弱的，就和人的感情一樣，需要我們很細(xì)心的維護(hù)哦!下面，小編就給大家介紹幾個(gè)維護(hù)指甲健康的小妙招，學(xué)會(huì)這6招，我們的指甲健康有保障!
招：多吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補(bǔ)劑即可加速新生指甲的生長(zhǎng)，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。
第二招：鑒于缺乏鐵元素會(huì)引起指甲干燥、脆弱，平常能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
第三招：經(jīng)常將指甲浸泡在溫麥芽油或其他天然油中約5——10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。
第四招：每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防止指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲斷裂的作用。
第五招：不妨多吃些葵花籽，以增加維生素A的攝入，有助于使軟、脆的指甲恢復(fù)常態(tài)，煥然一新。
第六招：每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，堅(jiān)持一段時(shí)間將有助于改善指甲的強(qiáng)度。壹捌捌陸捌捌玖貳壹壹壹
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