時(shí)候喝現(xiàn)磨豆?jié){好？谷灝現(xiàn)磨豆?jié){告訴您中國(guó)傳統(tǒng)的早餐中，豆?jié){是必不可少的，所以很多人都會(huì)覺(jué)得豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比牛奶的好，不過(guò)喝豆?jié){也是有很多的講究的，比如喝豆?jié){的時(shí)間，喝豆?jié){的事項(xiàng)，這些都是我們要了解的常識(shí)，今天小編就給大家介紹一下和豆?jié){的時(shí)間。喝豆?jié){除了要注意飲用量的適度之外，還應(yīng)該注意豆?jié){的度，如果是自己用豆?jié){機(jī)打磨出來(lái)的新鮮豆?jié){，則無(wú)需顧慮。如果是在外面買(mǎi)回來(lái)的豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)可能就會(huì)被大打折扣了。喝豆?jié){的時(shí)間1、早上早上6點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)間段，是喝豆?jié){的時(shí)間。人體在經(jīng)過(guò)一夜的生物鐘循環(huán)之后，身體非常缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)，喝豆?jié){可以起到補(bǔ)充水分、提供營(yíng)養(yǎng)的作用，而且喝豆?jié){還有利于人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。2、中午中午也是喝豆?jié){的不錯(cuò)時(shí)間，在中午11點(diǎn)至12點(diǎn)在之間喝。此時(shí)間段一般是午飯前的時(shí)間，在飯前喝豆?jié){，不僅可以讓豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)被人體充分吸收，還有可以有效降低食欲，有助于對(duì)減肥，也能起到間接節(jié)食的作用。3、晚上晚上盡量少喝豆?jié){，晚上喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，無(wú)法被人體完全吸收，使?fàn)I養(yǎng)在體內(nèi)堆積，從而造成身體的負(fù)擔(dān)。淄博臻谷味食品有限公司是生產(chǎn)現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營(yíng)谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產(chǎn)品原料選用非轉(zhuǎn)基因五谷雜糧，經(jīng)低溫烘焙技術(shù)科學(xué)配比而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味多樣?，F(xiàn)對(duì)外誠(chéng)招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商。谷灝五谷現(xiàn)磨豆?jié){的功效有些？1、強(qiáng)身健體。每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。2、防止糖尿病。豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過(guò)量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3、防治高血壓。豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。淄博臻谷味食品有限公司是生產(chǎn)現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營(yíng)谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產(chǎn)品原料選用非轉(zhuǎn)基因五谷雜糧，經(jīng)低溫烘焙技術(shù)科學(xué)配比而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味多樣?，F(xiàn)對(duì)外誠(chéng)招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商。谷灝現(xiàn)磨豆?jié){--五谷雜糧不可少通常說(shuō)的五谷雜糧是指稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，而我們一般都會(huì)習(xí)慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，所以五谷雜糧也泛指糧食作物，包括米、面、雜糧；薯類包括馬鈴薯、甘薯、芋頭等。在中國(guó)居民膳食結(jié)構(gòu)金字塔食物結(jié)構(gòu)圖中，谷類、薯類和雜豆等主食占了食物（能量）比例的50%~60%。五谷雜糧的功效：五谷雜糧主要提供淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素，是膳食能量的主要來(lái)源。五谷雜糧能提供較多的能量，對(duì)能量消耗較大的體力勞動(dòng)者非常重要；五谷雜糧中的淀粉是血糖的主要來(lái)源，血糖穩(wěn)定對(duì)腦力勞動(dòng)尤其關(guān)鍵。五谷雜糧中的蛋白質(zhì)是膳食蛋白質(zhì)的主要來(lái)源之一，雖不如魚(yú)肉蛋奶中蛋白質(zhì)優(yōu)良，但與其他食物蛋白質(zhì)互補(bǔ)之后，仍具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。五谷雜糧中脂肪含量較少，且以不飽和脂肪酸為主，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有益。有調(diào)查表明，五谷雜糧攝入量較多（400~600克/日）的人群心腦血管疾病較少。五谷雜糧（白米、白面等精制谷物除外）是膳食纖維的主要來(lái)源之一，有助于保持大便通暢，增強(qiáng)腸道功能。五谷雜糧（白米、白面等精制谷物除外）也是B族維生素的主要來(lái)源之一，有助于促進(jìn)能量代謝和免疫功能。雜糧、薯類和雜豆還提供維生素A、鋅、鐵、鈣以及植物化學(xué)物質(zhì)，健康益處更大?？偠灾?，“主食”對(duì)健康有主要影響，不容忽視?！吨袊?guó)居民膳食指南》推薦每天攝入250~400克（干重）五谷雜糧。攝入太少，不利于膳食結(jié)構(gòu)平衡；不吃主食影響身體代謝機(jī)能；攝入太多，會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，造成肥胖，特別是腰腹部脂肪堆積。淄博臻谷味食品有限公司是生產(chǎn)現(xiàn)磨豆?jié){原料的正規(guī)食品公司，主營(yíng)谷灝牌現(xiàn)磨豆?jié){原料。產(chǎn)品原料選用非轉(zhuǎn)基因五谷雜糧，經(jīng)低溫烘焙技術(shù)科學(xué)配比而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味多樣?，F(xiàn)對(duì)外誠(chéng)招現(xiàn)磨豆?jié){代理商，現(xiàn)磨豆?jié){加盟商。