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父母與孩子“價(jià)值平等”孩子在家庭里的地位忽高忽低，角色忽邊緣忽中心——貝曼說(shuō)，這是因?yàn)樗麄兒透改钢g價(jià)值不平等，我們不要求角色平等，可是價(jià)值要平等。價(jià)值平等是指我接納你，你接納我。雖然我們角色不同，你是媽媽?zhuān)沂呛⒆??？墒遣淮砟愕匚槐任腋撸瑑r(jià)值比我大。四、列出一張自我慰勞清單，寫(xiě)出你想去做的事，或擁有的東西。在你的預(yù)算能負(fù)擔(dān)范圍列出12件，如：電影票、飾品、假期旅游、一本好書(shū)、到好餐廳吃一頓….等。讓犒賞自己成為一種習(xí)慣，不要覺(jué)得自己不，你需要的是成為享受這一切的人。五、注意自己美麗的地方。每天早上起來(lái)在鏡子前面對(duì)自己說(shuō)：早安，美麗的你。而且注意自己美麗的部份，不要一直留意自己的蘿卜腿，多發(fā)掘自己美的那一面而且贊美它。
