買到貨真價實的瑪卡/云南瑪卡三七天麻樣好/瀘沽湖之戀供, 聯(lián)系人：方先生，QQ :908699048。網(wǎng)址：www.lghmk.icoc.cc www.maca.sc 云南仁謙生物科技有限公司，地址：云南昆明金碧路崇仁街1號東方首座16層。(云南天然有機品有些,黑瑪卡紫瑪卡黃瑪卡個好,云南瀘沽湖之戀瑪卡莊園,南京買瑪卡到里) 民間有“老牛老馬怕過冬”的古話，意思是說，動物要是到了年老體衰的程度，就經(jīng)常很難熬過漫長的冬天而去世。其實不僅老牛老馬如此，人也是這樣，許多老人也會在冬天里去世，可以說，冬季是老年人去世多的季節(jié)。 由于老年人的主要臟器老化，功能減弱，適應(yīng)性差，故當寒潮襲來時，高血壓、中風的發(fā)病率增高，心血管病人容易出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞及心衰。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、肺心病、肺氣腫、哮喘病的重要誘因。 中醫(yī)素有“虛則補之”、“寒則溫之”之說。因此，老年人的冬季日常膳食要注意溫補腎陽，多吃些瘦肉、禽蛋、魚類、豆類等含高蛋白質(zhì)的食品;多食用牛、羊、狗肉等溫熱食物和含多種維生素的瑪咖、新鮮蔬菜、水果等，以防皮膚干燥，并可滋潤臟器，增進食欲，驅(qū)寒保暖。 瑪咖中的生物堿瑪咖烯和瑪咖酰胺，可以通過調(diào)節(jié)人體腦下垂體，從而間接調(diào)節(jié)人體腺體分泌激素，這些可有效改善老年人睡眠質(zhì)量、記憶力，同時瑪咖中含有55種活力營養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分，可以有效均衡老年人膳食營養(yǎng)攝入，有效提高老年人的免疫力和抵抗力。 老人冬季養(yǎng)生四法： 為使冬季的老年人安全度過寒冷時節(jié)，建議可參考以下養(yǎng)生四法 一、養(yǎng)腎法 中醫(yī)認為，腎主水屬冬，因此每當冬季來臨，寒風刺骨，冰天雪地之時，正是保養(yǎng)腎氣的時節(jié)。冬寒應(yīng)做好養(yǎng)腎護精呢？ （一）是，辯證用膳，以補精溫腎。補腎應(yīng)針對腎陰、腎陽虛衰的不同而采取相應(yīng)的方法。腎陰虛者，常見肺熱、咽噪、腰膝酸軟、耳鳴頭暈、舌質(zhì)偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等；腎陽虛者，常見有畏寒肢冷、神疲萎頓、腰酸耳鳴、舌淡胖等癥狀，應(yīng)選用肉、茸、補骨脂、益智仁、瑪咖、肉蓯蓉、肉桂等。 （二）是，堅持按摩、以祛乏護腎可采用以下兩種按摩方法： （1）搓擦腰眼：兩手搓熱、緊按腰部，用力搓30次左右?！把鼮槟I之府”，搓擦腰眼可疏通帶脈，增強腎臟的功能。 （2）鳴天鼓耳：兩手掌緊貼兩耳，壓緊外耳道，然后以中指和食指交替彈擊后腦，每日2次，每次30次以上?！澳I開竅于耳”，此法則護腎益耳。 （三）是，節(jié)制色欲，經(jīng)精保腎。《壽世保元》中說：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應(yīng)節(jié)制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精?！本珰馐菢?gòu)成人體的基本物質(zhì)，精氣流失過多，會有礙“天命”冬屬水，其氣寒，主藏，故冬天以養(yǎng)精氣為先，對性生活有節(jié)制，有益于健康長壽。 二、養(yǎng)體法 冬季應(yīng)加強體育鍛煉，冬季鍛煉不宜起得過早，宜在太陽出來時，作活動量較大的動作，如慢跑等，微汗出即可。 老年人在入冬前應(yīng)加強室外活動，如散步、做保健操、打太極拳等。每天堅持冷水洗臉是預防上呼吸道感染的自我保健。每天堅持按摩迎香、太陽、合谷、足三里等穴位以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。 三、養(yǎng)眼法 老人干眼病因是氣血虛衰，無津上潤所致。冬季環(huán)境干燥，破壞滋潤眼球的淚膜形成。而角膜減少供養(yǎng)，失去保護，就導致了老年人干眼病的發(fā)生。老年人預防干眼病，就應(yīng)減少看電視時間，每晚不超過1－1.5小時；改善環(huán)境，防止干燥；按時做眼保健操，用眼時，增加眨眼次數(shù)，避免強光刺激，間時閉眼休息片刻；多飲水，多吃水果。 四、養(yǎng)食法 老年人除藥膳進補外，還應(yīng)多吃豆類、魚類、海產(chǎn)類食品。如多吃魚類對老年人養(yǎng)生就很有好處。由于魚脂肪里含的DHA，是促進大腦發(fā)達的較高物質(zhì)。DHA是人體中不可缺少的脂肪酸，金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50％是脂肪，其中10％是DHA。老年性癡呆癥的增加，因為大腦中的DHA物質(zhì)逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充DHA，從而可預防癡呆。金槍魚、松魚等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周圍的眼窩脂肪含有高濃度的DHA，它不僅保持大腦年輕，且能預防動脈硬化和心肌梗塞。另外，印度尼西亞老年醫(yī)學薩默博士提出在冬季老人增加服用含有服用維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65％左右。詳情請進：http://hy02.caeac.com.cn/news-204-0