健身器材
在初次使用電動跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下控制它--如啟動、停
機和速度調節(jié)等，切記跑前一定要把那個帶夾的控制器與人相連，以便摔倒
后能把控制器拉下而使跑步機停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到
跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小
時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上"瓟"幾下，盡量放松；
接著站到跑步帶隨其一起運動。在感覺適應后，慢慢地把速度增加到3～5公
里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用切
勿高速運行，以防摔倒。www.4006913917.com
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