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平時使用健身器材時候，我們需要注意以下幾點:
一、有嚴(yán)重高血壓、冠心病、肺心病、哮喘及眩暈癥等疾病患者應(yīng)禁用或慎用健身器材，以防不測；
二、使用健身器材時應(yīng)注意安全。使用前應(yīng)注意檢查器材完好，如有損壞，請立即與管理人員聯(lián)系；
三、老年人或體弱者、兒童不宜單獨一人使用健身器材，應(yīng)有家人陪護或他人在場，以防發(fā)生意外；
四、使用健身器材應(yīng)按規(guī)定操作，不得隨意移動器材，使用完后應(yīng)將器械放回安架上，如有不懂之處請與管理人員聯(lián)系；
五、使用健身器材應(yīng)根據(jù)個人體力情況掌握時間、速度。使用中如出現(xiàn)心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等到癥狀時應(yīng)立即停止，就地休息，必要時應(yīng)立即就醫(yī)。
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