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廣場舞蹈服告訴你瑜伽只要空腹的狀態(tài)，一天中的任何時間都可以練習(xí)。在真正的瑜伽行者看來，清晨4～6點才是練習(xí)瑜伽的時刻，因為此時周圍萬籟俱寂，大氣為凈，腸胃活動基本停止，大腦尚未活躍起來，容易進入瑜伽的深層練習(xí)狀態(tài)。以下介紹瑜伽常見的誤區(qū)。
誤區(qū)一：只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽
因為練習(xí)瑜伽，身體才變得柔軟，而非身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽，這是多數(shù)人對瑜伽的誤區(qū)。
誤區(qū)二：瑜伽就是一種減肥運動。
廣場舞蹈服告訴你瑜伽練習(xí)的終目的是獲得了身體的健康，心理的健康和本能的發(fā)展。瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，治療和輔助治療疾病，減緩疲勞和壓力等。
誤區(qū)三：瑜伽是一種女性化的運動
瑜伽初的練習(xí)者(或稱)全是男性，該點可從瑜伽的很多動作上得到證實。此外，當(dāng)今知名的瑜伽大師幾乎全是男性。
誤區(qū)四：動作難度越高越好
一般來講，練習(xí)瑜伽應(yīng)該以“身體承受得了”為標(biāo)準(zhǔn)，如果練習(xí)過程中身體感到疼痛要馬上復(fù)位、休息。
以上廣場舞蹈服舒雅爾很清楚的告訴了大家瑜伽有些誤區(qū)，相信對大家有所幫助，如你想了解更多的相關(guān)信息請關(guān)注本站。
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