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隨著面點(diǎn)機(jī)械等食品機(jī)械的發(fā)展，食品的種類越來(lái)越多，尤其是面點(diǎn)類的零食和碳酸飲料，已經(jīng)成為人們的愛(ài)。不僅是在孩子們中間，在年輕人，甚至是老年人中間，熱愛(ài)零食的人也不在少數(shù)。這些食品美味可口，也有一定的營(yíng)養(yǎng)，但是畢竟是零食，是不可以替代日常主食的，并且提醒，經(jīng)常食用零食，或者是一次性使用過(guò)多，會(huì)危及健康。據(jù)報(bào)道，一個(gè)身體健康的14歲的男孩，因?yàn)橐豢跉夂裙饬?.5升的可口可樂(lè)導(dǎo)致腿部抽筋、疼痛難忍，而住進(jìn)了醫(yī)院。
不僅使零食不可以多吃、常吃。還有一些油炸類的食品，也要盡量少食。研究證明，飲用可樂(lè)等甜飲料會(huì)引起骨質(zhì)疏松，愛(ài)吃煎炸食品的老人易得老年癡呆，吃零食的孩子容易注意力不集中等。
那么該避免這些現(xiàn)象的發(fā)生呢，首先每天攝入的主食是新鮮天然的食品，適當(dāng)減少加工合成的面點(diǎn)零食的攝入。多吃蔬菜、水果、薯類、粗糧、豆類，增加膳食纖維攝入量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。各種面點(diǎn)零食是面點(diǎn)機(jī)械為我們帶來(lái)的是茶余飯后的美味點(diǎn)心，合理加以節(jié)制，生活會(huì)因此更美好。
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