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西安減肥中心：瘦手臂簡(jiǎn)單三步走
瘦手臂的方法步
拜拜肉雖然只是在上臂，但是由于手臂的循環(huán)是一體的，因此，左右手共同用力才是瘦手臂的方法。在瑜伽動(dòng)作中有一個(gè)雙手纏繞像藤蔓的動(dòng)作。雙臂相互纏繞，十指緊扣，纏繞后盡量向上抬起手臂。堅(jiān)持一分鐘，然后放松10秒。
瘦手臂的方法第二步
扭轉(zhuǎn)當(dāng)然可以促進(jìn)手臂贅肉的消耗，而接下來介紹的另一個(gè)動(dòng)作瘦手臂也有不錯(cuò)的效果哦。躺著地上，雙手向后伸直，雙腿并攏。吸氣，手臂向前的力量帶動(dòng)手臂，讓身體做起來，指尖盡量碰觸腳尖。做起10秒，然后躺下，重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作還能減游泳圈哦。
瘦手臂的方法第三步
當(dāng)完成了上面兩個(gè)瘦手臂的方法后，休息半小時(shí)進(jìn)行瘦手臂后的一步，水果沐浴。洗干凈身體，然后在溫水中泡10分鐘。將新鮮切好的檸檬橙子當(dāng)做沐浴球在手臂上來回摩擦。力度要柔和適中，不要讓皮膚泛紅。每次使用一個(gè)檸檬和橙子即可。
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