很多MM都怕吃甜食，因?yàn)樘鹗橙菀装l(fā)胖，所以很多人都只能眼睜睜的看著卻不能吃。今天我們就來(lái)讓各位大飽口福，給你們介紹的這5種甜食，美味又養(yǎng)顏，MM們不可錯(cuò)過(guò)哦。
1、含糖量低的水果
水果既好吃又富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且有些水果例如西瓜，雖然吃起來(lái)很甜，但含糖量卻很低。另外還有草莓、葡萄、梨、檸檬這些水果，都是很好的選擇。
2、黑巧克力
食用巧克力不僅可以緩解壓力，而且經(jīng)常食用黑巧克力還可以預(yù)防心臟病的發(fā)生，但是每天食用黑巧克力不要超過(guò)100g。
3、鮮奶鮮蛋做的冰激凌
好的冰激凌通常采用鮮奶鮮蛋來(lái)制作，相較普通的冰激凌，因?yàn)槠焚|(zhì)有，不需要用過(guò)多的糖。吃冰激凌也有好處，它的維生素含量豐富，另外像香草冰激凌，它的含鈣量比牛奶還高。但是食用冰激凌每天1份不能超過(guò)100g，如果你已經(jīng)吃了冰激凌，那其他甜品就要少吃了。
4、東南亞甜品
東南亞甜品使用的是椰糖，對(duì)身體更健康。
5、蜂蜜
蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，不宜發(fā)胖，而且蜂蜜具有清熱解毒、潤(rùn)燥止痛的功效。蜂蜜既可以用溫開(kāi)水沖服，也可以在早晨時(shí)涂在面包上食用，簡(jiǎn)單方便，但每天食用量在50-100g較為適宜。
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不可錯(cuò)過(guò)的美味甜食
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