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循環(huán)是指從我們的心臟出發(fā)，攜帶人體所需的四大營養(yǎng)素：氧氣、養(yǎng)分、荷爾蒙、抗生素，輸送到身體的各個器官及四肢，再由各個器官及四肢回流到心臟的過程，因此，循環(huán)的主要功能是完成體內(nèi)的物質(zhì)運(yùn)輸，也被稱為是人體的交通工具，除了輸送所需營養(yǎng)素外，還會將毒素、垃圾帶到腎臟，由腎臟排出體外。
引起循環(huán)不良的原因有很多種：年齡增長、不正確姿勢、地球引力、生活不規(guī)律、不良的飲食、缺乏鍛煉等等。（如：長期保持不正確的姿勢，就會造成肌肉僵硬，從而壓迫血管，引起循環(huán)不良。再加上地心引力的關(guān)系，就像我們下樓梯時很容易，而上樓梯就比較難，同樣往下流容易，回流到心臟就相對較難，因?yàn)樾呐K需要一個更大的力才能讓回流。）
