無錫家里安裝中央空調(diào)國產(chǎn)品牌選擇美的

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打敗干燥秋天，我有秘密武器！

寒露過后，漸入深秋

氣候的干燥程度也愈演愈烈

夏天的時(shí)候

小美還是個皮膚滑嫩的小仙女

然而自打入秋以來

記憶中水嫩嫩的皮膚便日漸干涸

抬手摸一把臉

仿佛在摸紗布

秋燥的危害不能小瞧

除皮膚皸裂外

秋燥還易引發(fā)呼吸道疾病那么，緩解秋燥帶來的傷害呢？

且看小編來支招

1 滋陰潤燥多食補(bǔ)

應(yīng)對秋燥，可先從飲食入手。秋季飲食，宜以滋陰潤肺為主，雪梨、甘蔗、蘿卜等食物都是解燥的不錯選擇。另一方面，蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物需要盡量少吃，不然容易加重秋燥癥狀。口味重的小伙伴們，要忌口一段時(shí)間了~

2 勞逸結(jié)合去鍛煉

適當(dāng)鍛煉可以提高免疫力，還能幫助收肺養(yǎng)肺。深秋時(shí)節(jié)涼爽的氣候，很適合大家出門鍛煉。慢跑、登山、踩單車等都是比較合適的戶外鍛煉方式。需要注意的是，運(yùn)動完后記得及時(shí)補(bǔ)充水分，保持咽喉與肺部的濕潤。

3 日常護(hù)膚不能少

受秋燥影響大的，莫過于暴露在外的皮膚。嘴唇干裂、臉部及四肢皮膚干癢脫落等，想必已經(jīng)有很多小伙伴在飽受“外燥”的困擾了，這時(shí)就要做好補(bǔ)水的準(zhǔn)備。潤唇膏、身體乳等都可以用起來了，干性皮膚的小伙伴還可以帶一小瓶補(bǔ)水噴霧在包里，時(shí)刻給自己的面部皮膚補(bǔ)充水分。

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