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夏天適合大眾皆宜的健身方式，莫過于水中健身運動，在水里的清涼感覺會使人精神倍加，減少因炎熱帶來的煩躁，比起陸地上的運動心情要好的多。下面就由河南沃金支架游泳池廠家為大家講解一下有關水中健身對人體的作用都有些？
長期進行水中運動，通過改善骨的循環(huán)，加強骨的新陳代謝，使骨外層的骨密質(zhì)增厚，骨徑增粗，骨質(zhì)更加堅固，從而提高骨骼抗折斷、彎曲、壓拉、扭轉的能力。原因在于水中運動可以使關節(jié)周圍的肌肉發(fā)達，力量增強，增加關節(jié)囊和韌帶厚度，使關節(jié)穩(wěn)定性增強，使關節(jié)能承受較大的負荷。在提高關節(jié)穩(wěn)固性的同時，由于關節(jié)囊、韌帶和關節(jié)周圍肌肉的彈性和伸展性提高，關節(jié)的運動幅度和靈活性也大大增加。
水中運動是一項肌肉在水中抗阻力的活動，通過肌肉的變化能夠塑造優(yōu)美的體形。肌肉通過在水中收縮的過程，發(fā)生從量變到質(zhì)變的一系列變化。肌肉的體積增大，表面突起，更加豐滿有力。由于肌肉發(fā)達的緣故，男性顯得格外魁梧健壯，女性線條更加明快多姿，顯示了自然美的魅力。
通過水中練習不但可以讓您在這個夏天不在感到炎熱，并且還可以提高力量、耐力、靈敏等素質(zhì)，動作協(xié)調(diào)，精神飽滿，面色紅潤，目光有神，使人更健美。所以河南沃金支架游泳池提醒大家，在炎熱的夏季大家一定要堅持做些水上運動來增強自身的體質(zhì)
