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課程介紹【陳家溝陳氏太極拳協(xié)會蘇州分會】是蘇州一家中國太極拳發(fā)源地陳家溝設立的陳家溝太極拳培訓基地，的教練團隊(都是陳家溝總會聘請，均為陳氏太極拳傳人)，以推廣的陳式太極拳為目地，以科學正規(guī)的教學方法為，致力于弘揚中國傳統(tǒng)武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。必修課：1、太極放松功2、太極養(yǎng)生、太極基本功（樁功纏絲功）3、陳氏九式太極拳基礎/陳氏太極十九勢基礎4、陳氏太極拳老架一路基礎選修課：1、陳氏太極拳老架一路提高課程2、陳氏太極單劍/單刀課程3、陳氏太極拳老架二路“把文化和夢想與全球分享”現(xiàn)代科技的發(fā)達和工作壓力的增大，使得人們的生活節(jié)奏不斷加快，尤其是在大都市中。“在追求更多更快的過程中，人的生理和心理壓力也越來越大，生活狀態(tài)就失去了平衡，”李連杰說，“而‘太極禪’就是主張以太極陰陽平衡的理念去思考、去看待生活，有得有失，有進有退，有張有弛?！蔽覀兲珮O的動作，以丹田為核心，一動全動，節(jié)節(jié)貫串，增加氣的流量。動作要規(guī)范，要準確，氣的流量就會越來越大，流量大了，誤差就會減少。我們消除誤差，加強流量的過程，叫修身。我們的心里也是一個太極圖，我們急躁了心里面就偏陽了。低沉了，偏陰了，我們生活當中，處理一些問題的辦法常常影響心里面不平衡。我們就以這個道理，維持心理這個部位，看到自己的全部，有力的或者是無力的，保持這個核心。練習每一大式，每一小式，都要總結，激動了，這叫思想上的誤差。或又低沉了，這也叫思想上的誤差。一樣大事情做完了也好，一樣小事情做完了也好，總結一下，里偏剛，里偏柔。一式一式，都在思想上的誤差，保住心里面的安定平靜，修身養(yǎng)性，兩個方面保住人的健康。
