太極拳理論認(rèn)為，習(xí)拳應(yīng)由松入柔，積柔成剛，剛復(fù)歸柔，剛?cè)嵯酀?jì)。由此可以看出，松柔是積累太極拳功力的基石，也是入太極拳之門(mén)的階梯。既然松柔這么重要，那么，是松柔？為要松柔？樣才能做到松柔呢？大家知道，太極拳是內(nèi)功拳，外形綿軟，讓人看不透，摸不著，內(nèi)藏爆發(fā)力，千般變化有玄機(jī)，是主張練“靜”練“意”的。在動(dòng)作上，她要求必須松柔。但是，對(duì)松柔的理解是各有不同的。我認(rèn)為，松不是沒(méi)有目的的松馳，而是有形的松開(kāi)、放松。用物理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是全身無(wú)數(shù)個(gè)分重力自然下垂，由無(wú)數(shù)個(gè)分重力所組成的總重力，自然下垂落于底盤(pán)之內(nèi)（底盤(pán)指的是腳或手落于地面所圈成的面積）。松是緊的反面，但也決不是懈，懈而無(wú)繃勁，就不是真正的松。柔就是輕柔，柔和，是硬的反面，但也決不是軟。軟塌飄浮，就不是真正的柔。由此，可知松柔兩者之間的關(guān)系是非常密切的。柔：柔就是輕柔、柔活。柔并不是輕而飄浮，軟而無(wú)力；而是軟如棉花，堅(jiān)如剛的無(wú)堅(jiān)不摧的剛毅勁。（這里所說(shuō)的力，不是拙笨之力，不是僵硬之力，而是先天發(fā)自丹田——實(shí)際是腰脊——之力。）拳論說(shuō)：“太極拳決不失綿軟”。又說(shuō)：“運(yùn)勁的功夫，先化硬為柔，然后練柔成剛”。我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑹o(wú)不經(jīng)常地從事體力勞動(dòng)，那怕是輕微的勞動(dòng)。在勞動(dòng)過(guò)程中，用慣了局部的拙力，每當(dāng)不能勝任時(shí)，還要有意的鼓勵(lì)使用一些僵硬力，把胳膊、腿用成了僵直的習(xí)慣。因而，在初學(xué)太極拳時(shí)，胳膊、腿的一舉一動(dòng)總是帶些僵勁、滯氣，沒(méi)有一點(diǎn)綿軟的意思。那末，輕靈、園活就更談不上了。這種僵硬之力不去，體內(nèi)自然之氣的剛勁就無(wú)從發(fā)生，好象封閉的爐火，就不能發(fā)熱生焰了。所以，初學(xué)太極拳的人，要在“柔”字上狠下功夫，決不能僵直！柔的目的，就在化硬摧僵，僵去則剛生，硬去則剛發(fā)，這就是“有心求柔，無(wú)心成剛”的道理。周身柔和了，也就輕靈園和了，習(xí)煉日久，自會(huì)趨于“剛?cè)嵯酀?jì)”了。太極拳的起源和發(fā)展經(jīng)歷史考證，太極拳起源于中國(guó)河南省溫縣陳家溝，由陳氏第九世祖、拳師陳王廷所創(chuàng)，距今已有300多年歷史。陳氏太極拳的起源可追朔到陳氏始祖陳卜。陳卜原籍在山西澤州郡(今晉城)，后來(lái)由澤州搬居山西洪桐縣。明洪武5年(公元1374年)，遷居河南懷慶府(今沁陽(yáng))。當(dāng)時(shí)，陳卜為人忠厚，精通拳械，深受近鄰鄉(xiāng)民敬重，所以當(dāng)?shù)厝藢⑵渚幼〉牡胤浇嘘惒非f(解放后，陳卜莊劃歸溫縣，至今仍叫陳卜莊)。后來(lái)，因陳卜莊地勢(shì)比較低洼，經(jīng)常遭受洪澇，所以陳卜一家又遷居到距溫縣城東十里的常楊村。因村中有一條南北走向的深溝（有一段深溝仍保留至今），所以隨著陳氏人丁繁衍，家族不斷壯大，當(dāng)?shù)厝藢⒊畲宸Q(chēng)為陳家溝，于是常楊村易名為陳家溝，并一直沿用至今。