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早上9點一杯花茶。楊力建議，人一天喝3杯茶合適。一杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中重要的。早茶宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質(zhì)的人也不宜喝花茶。今天就教大家一個非常簡單養(yǎng)生花茶蜂蜜檸檬水，長期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯哦小貼士：（1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。（2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。（3)沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。在這社會背景下，養(yǎng)生花草茶為廣大女性提供各類養(yǎng)生、女性保健方面的資訊，同時本站與其他養(yǎng)生站不同的是，養(yǎng)生花草茶關(guān)注到了身邊容易被我們忽視的自然界植物花草不可言喻的力量。所以本站特別添加提供了各種花草的功效及花草茶養(yǎng)生大全方面資訊內(nèi)容，想和大家一起分享。因此養(yǎng)生花草茶是一家集養(yǎng)生資訊、花草小知識、花草養(yǎng)生及女性保健等方面為一體的資訊類站，主要設(shè)的頻道有養(yǎng)生資訊，花草常識，花草養(yǎng)生及女性保健。
