番禺肚皮舞培訓(xùn)【塞娜國(guó)際】讓你增加職場(chǎng)魅力，綻放美的自己 1. 你想通過(guò)學(xué)習(xí)肚皮舞提升氣質(zhì)、修飾完美曲線？ 2. 你正在學(xué)習(xí)肚皮舞的路上走了很多彎路？ 3. 你曾經(jīng)嘗試通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻自學(xué)？卻一直止步不前，不知提高。 4. 你曾在健身房、大型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)？上課人太多，快餐式標(biāo)準(zhǔn)，千篇一律。 5. 你深深的熱愛(ài)肚皮舞，迫切希望能找到一個(gè)好的學(xué)校和老師。 如果你想花少的錢(qián)，學(xué)蕞先進(jìn)的肚皮舞體系，用蕞少的精力，迅速加強(qiáng)基本功、升華舞技，就來(lái)廣州塞娜肚皮舞國(guó)際學(xué)院， "塞娜國(guó)際肚皮舞學(xué)院"隸屬于廣州雪韻文化傳播有限公司，坐落于廣州海珠區(qū)，是以埃及風(fēng)格為主的舞蹈培訓(xùn)學(xué)院，學(xué)院在舞蹈培訓(xùn)的同時(shí)，兼顧埃及歷史文化的傳播，達(dá)到舞蹈?jìng)鞑ノ幕?，文化提升舞蹈的完美統(tǒng)一，是國(guó)內(nèi)將舞蹈文化融入舞蹈教學(xué)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。塞娜肚皮舞國(guó)際學(xué)院零基礎(chǔ)學(xué)員包學(xué)會(huì)，每班限制15人以內(nèi)，免費(fèi)重修免費(fèi)進(jìn)修 現(xiàn)在報(bào)名還有特別優(yōu)惠： 1.凡開(kāi)課前半個(gè)月付全款報(bào)名，立減500元，即5499元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。 2.凡開(kāi)課前一個(gè)月付全款報(bào)名，立減1000元，即4999元，贈(zèng)送學(xué)院統(tǒng)一的精美練功服一套。 3.凡超過(guò)優(yōu)惠期限均按原價(jià)5999元收取。 4.凡報(bào)名學(xué)員即可贈(zèng)送《全套基本功、成品舞碼分解及展示視頻教程》精美U盤(pán)一個(gè)。 以下信息僅供參考，詳情以商家信息為準(zhǔn)（塞娜肚皮舞） 的時(shí)候要保持括約肌在緊張的狀態(tài)同時(shí)骨盤(pán)要向邊上大限度地推出保持推出狀態(tài)的骨盤(pán)向后落此時(shí)括約肌放松不要給向后落下的骨盤(pán)施力同時(shí)大限度向左邊推出此時(shí)臀部不可抬起膝蓋也不可偏向任方向骨盤(pán)向左邊移動(dòng)后再次收緊括約肌向前拉移動(dòng)至左邊的臀部收緊再次 水平向右推出再次向后收緊骨盤(pán)放松括約肌向左推出感覺(jué)后像是長(zhǎng)方形的四個(gè)頂角在腦海中想象這樣的情形并嘗試練習(xí)慢慢地將其變成柔和的橢圓形前與右后與左地移動(dòng)前面是半圓后面也是半圓有點(diǎn)要留意的是向前做半圓時(shí)括約肌要收緊向后做半圓時(shí)括約肌要放松膝蓋 不要頻繁地伸直彎曲等圈的形態(tài)出來(lái)后就不會(huì)覺(jué)得吃力了要點(diǎn)如果在做臀之圈時(shí)感覺(jué)伸直膝蓋大腿會(huì)感覺(jué)很累可以彎曲膝蓋后做還有在前后做圈時(shí)從尾骨起肛門(mén)括約肌向肚臍處慢慢用力在有這種感覺(jué)時(shí)收緊臀部向前推的情況會(huì)很多用腦子記住樣做的順序很重要要收緊 番禺肚皮舞培訓(xùn)【塞娜國(guó)際】讓你增加職場(chǎng)魅力，綻放美的自己