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身體鍛煉是有選擇的：女性朋友需要做有氧的運(yùn)動(dòng)，而不是做一些強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)年紀(jì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)小贅肉慢慢地長(zhǎng)出來(lái)了，做運(yùn)動(dòng)是可以消除贅肉和塑造好體形的好方法。但是鍛煉身體也不要太盲目，好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以減去贅肉還可以改變整個(gè)人的精神面貌。在搭配養(yǎng)生花茶，讓自己更美麗！養(yǎng)生方：茉莉花干品5克（鮮品15克），冰糖或蜂蜜適量，熱開(kāi)水沖泡四分鐘，過(guò)濾后即可飲用。茉莉花茶治目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服。體有熱毒者禁止飲用，孕婦禁用。茉莉花味辛甘、性溫。具有理氣，開(kāi)郁，辟穢，和中作用。主治下痢腹痛，結(jié)膜炎，瘡毒，能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效眼看就要奔三了，臉部的肌膚明顯不如以前那么緊致、光澤、滑嫩了。奔三的女人，不論是單身的，還是已婚的,經(jīng)常覺(jué)得衣柜里總是少一件適合自己的衣服，化妝品總是少一件更適合自己的。在現(xiàn)實(shí)生活中，奔三的女人沒(méi)有必要為逝去的年華而感到遺憾，我們還有更多的時(shí)間和資本去打扮，下面介紹一下既經(jīng)濟(jì)又有效的美容護(hù)膚、養(yǎng)生食療的相配合，使緊致、光澤、滑嫩得皮膚降臨到我們身上。養(yǎng)生花茶。
