廣州通寶體育有限公司成立于1995年生產(chǎn)體育器材，戶外健身器材、小區(qū)健身器材、健身路徑制造商，室外健身器材已暢銷多年同時生產(chǎn)籃球架、乒乓球臺、桌球臺、運(yùn)動場地施工多種體育系，室外路徑轉(zhuǎn)腰器、單杠、雙杠、棋牌桌、健身車，可任意組合，品質(zhì)免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝，戶外健身路徑使用器械要牢記“四注意”注意一：不要運(yùn)動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。注意三：運(yùn)動之后要做些整理活動。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動，人的在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。注意四：要掌握好運(yùn)動時間。老年朋友每次的鍛煉時間好在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。器械平時還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動（也可稱之為無氧運(yùn)動）、有氧運(yùn)動及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。使用這些器械可以幫助人們治療生物力學(xué)病、能量過剩病及神經(jīng)和精神疾病。根據(jù)各類器材的功能，我們把社區(qū)“健身路徑”中的運(yùn)動器械分為四個類型。廣州通寶體育用品有限公司品質(zhì)19年，生產(chǎn)全民健身路徑、室外健身路徑、戶外健身器材、室外健身器材等,公司支持定制各式室外健身器材可任意組合，品質(zhì)免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝小區(qū)健身器材種類繁多：太空漫步器、云梯、上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、腰力鍛煉器、雙人大轉(zhuǎn)輪、跑步器、滑行器、劃船器、賽艇、蹬力器、單杠、雙杠、下肢訓(xùn)練器、滾筒、多功能鍛煉器、伸背器、健騎器、旋風(fēng)輪、肋木架、多功能上肢鍛煉、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、雙人腰背按摩器、腹背鍛煉器、腰腿鍛煉器、上肢鍛煉器、下肢康復(fù)器、太極推手、天梯等太極云手產(chǎn)品功能：通過活動能增強(qiáng)上下肢各關(guān)節(jié)部分的肌肉和韌帶的彈性，提高活動能力，并對手掌的穴位有按摩作用。使用方法：面對雙盤，兩腿左右開立成馬步，將兩手張開五指，同掌心一起貼在圓盤邊沿處，然后雙臂作左右、內(nèi)外方向轉(zhuǎn)動圓盤，同進(jìn)，雙腿作左右弓步運(yùn)動上肢牽引器產(chǎn)品功能：鍛煉手腕、手臂肌肉，促進(jìn)上肢靈活性。使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應(yīng)盡量伸直。4、扭腰器主要功能：增強(qiáng)腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固腎作用，適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。使用方法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應(yīng)盡量伸直。壓腿杠產(chǎn)品功能：柔韌運(yùn)動。拉伸腿、腰關(guān)節(jié)部位的肌肉、韌帶、以改善其彈性，增進(jìn)身體柔韌素質(zhì)。使用方法：單腿將足跟部擱于橫杠上，腿伸直，然后用手輕壓膝部，并以上體向前彎曲，盡量使頭部靠近腿。腰力鍛煉器產(chǎn)品功能：能增強(qiáng)腰腹部肌力，并能增強(qiáng)上、下肢肌肉，還可放松肩部及頸部肌肉。使用方法：雙手緊握手柄，同進(jìn)雙腳踩動踏腳，作往返運(yùn)動。老年人若感覺阻力較大就應(yīng)停止活動雙人大轉(zhuǎn)輪功能：鍛煉人體上肢肌肉，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性。方法：雙手握緊轉(zhuǎn)輪手柄，同時向順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動。該器械適合于年輕人。跑步器功能：有氧耐力運(yùn)動。通過在機(jī)上持續(xù)的模擬跑動，能夠有效的提高心、肺功能和增強(qiáng)兩腿的肌力。方法：上、下肢配合作跑步動作，一般需要持續(xù)15—30分鐘，方能達(dá)到有氧運(yùn)動鍛煉的效果。心腦血管患者遵醫(yī)囑。蹬力器功能：下肢運(yùn)動。通過鍛煉可增強(qiáng)兩腿的肌力。方法：人坐于吊椅中，兩腳屈膝蹬橫杠，使吊椅向后上方升起，是進(jìn)膝伸直，接著屈膝使座椅擺回。如此反復(fù)運(yùn)動。廣州通寶體育用品有限公司品質(zhì)19年，生產(chǎn)全民健身路徑、雙杠室外健身器材、太空漫步器路徑、雙人大轉(zhuǎn)輪室外健身器材、單杠健身路徑、鍍鋅管室外健身器材等,公司支持定制各式室外健身器材可任意組合，品質(zhì)免費(fèi)設(shè)計(jì)安裝小區(qū)健身器材種類繁多：太空漫步器、太極云手、上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、腰力鍛煉器、雙人大轉(zhuǎn)輪、跑步器、滑行器、劃船器、賽艇、蹬力器、單杠、雙杠、下肢訓(xùn)練器、滾筒、多功能鍛煉器、伸背器、健騎器、旋風(fēng)輪、肋木架、多功能上肢鍛煉、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、雙人腰背按摩器、腹背鍛煉器、腰腿鍛煉器、上肢鍛煉器、下肢康復(fù)器、太極推手、天梯等。