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太極拳是我國古老而拳種，她歷史悠久，源遠流長。數(shù)百年來，人們對其探索從來沒有間斷過。但是，由于封建保守、鮮有文字總結(jié)等歷史原因，基本上還都局限于就理論言理論之中，缺乏對實踐的具體指導(dǎo)；既使一些拳師作了口授，也不到位，讓人感到霧里看花，仍然揭不掉神密的面紗。世界在發(fā)展，時代在前進。太極拳理論這一“國寶”，只有納入科學(xué)研究之軌道，通過現(xiàn)代科學(xué)來論證，并與實踐相結(jié)合，才能顯示出強大的生命力。太極拳理論研究涉及到諸多領(lǐng)域。在這里，我僅用現(xiàn)代物理學(xué)和醫(yī)學(xué)的某些原理、觀點來剖析陳氏太極式拳的松柔和技擊，為后學(xué)者起到拋磚引玉的作用。近年來，隨著人們養(yǎng)身保健意識的增強，全民健身運動在全國各地如火如荼地開展著，但太極拳活動中50歲以上的習(xí)練者居多，呈現(xiàn)老年化趨勢。而年輕人的健身方式多以對抗性。如籃球，網(wǎng)球，乒乓球，羽毛球為主。年輕人總認(rèn)為太極拳節(jié)奏太緩慢，無法獲得對抗運動所帶來酣暢淋漓的快感，其實這是一種偏見。太極拳是在傳統(tǒng)養(yǎng)身法“導(dǎo)引術(shù)”和“吐納術(shù)”的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的獨特健身活動。年輕人練習(xí)太極拳的健身價值有以下幾方面?！鞍盐幕蛪粝肱c全球分享”現(xiàn)代科技的發(fā)達和工作壓力的增大，使得人們的生活節(jié)奏不斷加快，尤其是在大都市中?！霸谧非蟾喔斓倪^程中，人的生理和心理壓力也越來越大，生活狀態(tài)就失去了平衡，”李連杰說，“而‘太極禪’就是主張以太極陰陽平衡的理念去思考、去看待生活，有得有失，有進有退，有張有弛?！?
