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應(yīng)該有不少人都有看到過真正騎長途的人一般都是慢悠悠地騎行。在這樣的騎行中“速度”是配角，因為你要明白長途騎行鍛煉的是有氧能力，是你腿的耐力，所謂“萬丈高樓平地起”，這是基本訓(xùn)練，是一切提高的開始?？瓷接^水，學(xué)會在長途中回避疲勞，要善于用心情調(diào)整體能。慢慢的你會喜歡長途騎行，適應(yīng)連續(xù)4-5個小時呆在車上。
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